고통스러운 일은 누구에게나 일어납니다. 그래서 어떻게 해결해야 할지 망설이고 고민하고 있습니다. 그 중 대장을 예로 들면 수두 바이러스는 우리 몸에 잠복해 있다고 한다. 몸의 면역체계가 약해졌을 때 생기는 피부질환이라고도 합니다. 그리고 60세 이상의 여성에게 주로 증상이 나타나면 대개 발진이나 수포로 나타나며 때로는 심한 통증을 동반하기도 합니다. 대상포진의 경우 면역력이 매우 중요하다고 합니다. 따라서 주로 면역력을 높이는 식품이라면 대상포진 치료에 좋은 식품이라고 할 수 있다. 그러니 에너지나 활력을 주는 슈퍼푸드나 비타민이 풍부한 채소와 과일을 떠올려보세요. 대상포진 증상을 예방하거나 줄이기 위해 어떤 음식이 면역 체계를 강화할 수 있는지 살펴보겠습니다. 비타민 C가 많이 함유된 과일과 채소의 경우 항산화제 역할을 하여 우리 몸의 활성산소를 감소시키고 세포 노화를 늦춥니다. 그 중 감귤류인 오렌지, 자몽, 레몬에는 비타민C가 다량 함유되어 있다고 합니다. 적당히 섭취하는 것도 좋지만 당도가 높으니 주의하세요. 대상포진에 좋은 음식이라고 하면 슈퍼푸드까지 이야기할 수 있다. 이것은 면역 체계를 강화하여 대상포진을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 그 중 대표적인 항산화 식품으로는 코코아 함량이 높은 베리류나 초콜릿, 인삼, 적송이버섯, 꿀 등의 슈퍼푸드가 있다. 비타민 B2는 황록색 색소인 리포플라빈이라고 합니다. 비타민 B는 다양한 대사에 관여하기 때문에 부족하면 염증을 유발할 수 있습니다. 이것이 대상포진을 예방하는 것이므로 매일 유제품과 함께 시금치나 해조류를 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 양파는 대상포진에 좋은 것으로 알려진 항산화 식품 중 하나입니다. 양파가 가장 효과적입니다. 그것은 항산화 물질이 풍부하고 많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한 항산화 작용과 혈관벽 강화에 매우 유익한 것으로 알려진 단백질이 포함되어 있습니다. 따라서 대상포진을 예방하는 동시에 대상포진의 증상을 줄이는 작용도 한다고 합니다. 식물성 단백질인 된장도 대상포진 치료에 좋은 식품으로 꼽힌다. 이와 같은 발효 식품을 사용하면 장내 나쁜 박테리아를 죽이기 때문에 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 그래서 된장, 청국장, 치즈요거트도 좋다. 또한 보리는 우리가 알고 있는 현미와 마찬가지로 내장에 남아 있는 노폐물을 씻어내는 데 도움이 된다고 합니다. 그리고 유해산소를 해독할 수 있는 폴리페놀이 많이 함유되어 있어 면역력을 향상시킨다고 합니다.